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  • 深呼吸




ちゃんと呼吸してますか?



朝起きて

太陽が見えたら

窓をいっぱい開ける

日の光をたくさん浴びて

深呼吸する。

日の光に当たると人間は

元気になるそうです。

これも一つの光合成かな?

深呼吸は脳を活性化させて

体を起こしてくれる。

それと同時に

気持ちもリフレッシュ。

朝一番で深呼吸して

元気に仕事したり

家事したり

恋?をしたり。

悩んでいる時や

元気が出ないとき

深呼吸するのもいいかも。

リラックスしたい時は

月夜がおすすめ。

特に冬場は

凛とした空気が気持ちいいよ。

タバコを吸うより

深呼吸する方が

きっといいはず!

なんてね。。。

たくさんの気を吸い込んで

心も体も

元気にいきまっしょ(^_-)-☆



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何かしらないが、落ち着いた。
月夜いいよね。結構すきだわw

これが今の心象風景だとしたら
かなり落ち着いているんだね?

いいことだw
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monanann

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